محمود الزنفلي يكشف سر منعه الأكلات الدسمة وتفاصيل نظامه الغذائي في رمضان
كشف محمود الزنفلي، حارس مرمى نادي حرس الحدود الحالي والمعار سابقا للنادي الأهلي، عن كواليس نظامه الغذائي والرياضي الصارم خلال شهر رمضان، مؤكدا فرضه حظرا تاما على المأكولات الدسمة مثل المحاشي والبط والطواجن للحفاظ على وزنه وجاهزيته الفنية، معتبرا الشهر الكريم فرصة ذهبية للتخلص من السموم وإنقاص الوزن الزائد بما يخدم مسيرته الاحترافية.
تفاصيل النظام الغذائي والتدريبي لمحمود الزنفلي في رمضان
أوضح الزنفلي في تصريحاته لبرنامج “نجوم دوري نايل” مع الإعلامي أحمد المصري عبر إذاعة “أون سبورت إف إم”، أن طبيعة التدريبات في نادي حرس الحدود تتغير تبعا لجدول المباريات، وتتنوع ما بين حصص تدريبية قبل الإفطار وأخرى مسائية، وجاءت تفاصيل يومه كالتالي:
- نظام الإفطار: في حال كان التدريب بعد المغرب، يبدأ بالإفطار على التمر واللبن فقط، ثم أداء الصلاة، وتناول وجبة خفيفة جدا قبل التوجه للمران.
- الوجبة الرئيسية: يتم تأجيل الوجبة المتكاملة إلى ما بعد العودة من التدريب المسائي لضمان عدم الشعور بالثقل أثناء اللعب.
- الممنوعات الغذائية: يمنع تماما دخول “المحاشي، البط، والطواجن” إلى مائدته، رغم جذوره الريفية من محافظة الشرقية المعروفة بالكرم والمأكولات الدسمة.
- يوم المباراة: يسمح لأسرته بحرية اختيار الطعام، لكنه يلتزم بتناول وجبات خفيفة تمنحه الطاقة اللازمة للمنافسة، ولا يتناول وجبته المفضلة إلا بعد انتهاء صافرة الحكم.
وضعية حرس الحدود في دوري المحترفين والأرقام الحالية
يعد محمود الزنفلي ركيزة أساسية في طموحات نادي حرس الحدود للعودة إلى الدوري الممتاز “دوري نايل”. وبناء على آخر البيانات المسجلة في منافسات دوري المحترفين (مرحلة الصعود)، يمتلك النادي وضعية تنافسية قوية:
- النادي: حرس الحدود.
- المنافسة: دوري المحترفين المصري (القسم الثاني أ).
- الهدف الاستراتيجي: حصد أحد المقاعد المؤهلة مباشرة للدوري الممتاز أو التأهل عبر دورة الترقي الرباعية.
- أبرز المنافسين: بتروجت (الذي حسم الصعود)، غزل المحلة، ولافيينا.
الرؤية الفنية وتأثير الالتزام على مسيرة الزنفلي
تعكس تصريحات محمود الزنفلي عقلية احترافية نضجت بشكل كبير، خاصة بعد الفترة التي قضاها داخل جدران النادي الأهلي قبل العودة للمشاركة بصفة أساسية. إن إصراره على “تنظيف” جسمه من السموم واستغلال الصيام لتقليل الوزن يمنحه مرونة ورشاقة عالية تحت القائمين، وهو ما يحتاجه حرس الحدود في الأمتار الأخيرة من عمر المسابقة.
تدرك إدارة حرس الحدود أن الحفاظ على الحارس الأساسي في قمة مستواه البدني هو المفتاح لتقليل الأهداف المستقبلة في مواجهات الحسم أمام الفرق الكبرى بمجموعة الصعود. الالتزام الغذائي الذي يفرضه الزنفلي على نفسه يعطي رسالة لبقية زملائه في الفريق بضرورة الانضباط، حيث أن فارق النقاط الضئيل بين مراكز المقدمة يجعل من “الوزن المثالي” والتحمل البدني في نهار رمضان أو في السهرات الكروية المسائية عاملا فاصلا في تحديد المتأهل للدوري الممتاز.
