نصائح طبية

كنز في مطبخك.. أطعمة رخيصة الثمن ووفيرة الكالسيوم يجهلها الكثيرون فوق سن الستين

تعد “هشاشة العظام” واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً لدى كبار السن، حيث تفقد العظام كثافتها وتصبح عرضة للكسر بسهولة.…

أكمل القراءة »

تعاني من صعوبة الحركة عند الاستيقاظ؟.. إليك أسباب تيبس المفاصل وكيفية التغلب عليه

يواجه الكثيرون شعوراً مزعجاً عند الاستيقاظ من النوم يتمثل في ثقل وصعوبة في تحريك المفاصل، وهو ما يُعرف بـ “تيبس…

أكمل القراءة »

تحذيرات طبية من تناول الكركديه لمرضي الكلى في هذه الحالات

كشفت تقارير طبية، أن الكركدية له العديد من الفوائد، خاصة فيما يتعلق بخفض ضغط الدم ودعم صحة القلب، حيث أفاد…

أكمل القراءة »

مجدي نزيه يوضح لماذا يُعد «البيض» أفضل بديل للحوم

قال الدكتور مجدي نزيه، استشاري الثقافة الغذائية، أن اللحوم الحمراء هي سيدة البروتينات ولكن البيض يعد أفضل بديل له حيث…

أكمل القراءة »

الشاي الأخضر أكثر فائدة من الأحمر لهذه الأسباب

يُعد الشاي بنوعيه الأخضر والأحمر من أكثر المشروبات الساخنة انتشارًا بين مختلف الفئات العمرية، نظرًا لمذاقه المميز وارتباطه بالعديد من…

أكمل القراءة »

هذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايف

تُعد القطايف واحدة من أشهر الحلويات المرتبطة بشهر رمضان المبارك، إذ تحظى بمكانة خاصة على المائدة الرمضانية ويُقبل على تناولها…

أكمل القراءة »

عدد أكواب الشاي المسموح بها لمرضى الضغط والمخاطر المحتملة للإفراط في تناوله

يُعد الشاي من أكثر المشروبات انتشارًا في الحياة اليومية، ويحرص كثيرون على تناوله لما يحتويه من عناصر مفيدة، أبرزها مضادات…

أكمل القراءة »